我觉得可能应该要减一点肥比较健康 不然整天吃太油 脸上都冒油
消耗不掉 尤其天气热更惨 满脸都油洗不完 但是要减肥的话
跑步会伤膝盖的样子 而且我也不想跑步很累 其他的运动又要找人很麻烦
而且我也不会打球 顶多只能捡球 所以剩下的大概就是散步最简单了
只是不知道运动效果怎样?