小弟很瘦不用练就有点腹肌了
想说把腹肌练明显一点每天仰卧起坐
刚好家里有仰卧起坐的设备
印象中好像不能太多会伤身体
太少也会没效果
想请教大概每天几下才刚刚好
又不会伤到身体？