丁文琪快看！林宥嘉出道16年脱了　秀猛肌靠211饮食法
TVBS新闻网 / 记者 陈荟涵 报导
林宥嘉睽违多时推出新歌〈我不是神，我只是平凡却直拗爱着你的人〉，更在MV中展现苦
练3个多月的精壮6块肌，同时也是他出道16年来首次裸上身、徒步赤脚入镜。
MV中他在荒野不断推著代表负面与阻碍的石头，顶着烈日与夜晚的低温，让他和团队几乎
耗尽体力，事后回想，他笑说：“很多细节都不太记得，但那天的确有超越平时的状态，
很像一场奇幻旅程。”
但创作过程中，林宥嘉坦言并不是太顺利，前后花了将近3年时间制作，歌词苦思近1年8
个月，最后确定以“复活”为主，才终于顺利完成，当时的他更在官方社群发文：“谢谢
！过去我所不能看见的，原来是这样的面貌。”
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林宥嘉以211饮食法搭配规律运动，才有如此精实好身材。（图／华研国际提供）
平常注重健康已经健身多年的他，首次在萤幕前展现好身材，他大方分享健身秘诀，是透
过“211饮食法”搭配规律的运动习惯，211饮食法是将1餐当中分成蔬菜、蛋白质、全谷
类，比例为2：1：1，以此比例进食，另以功能医学增强身体机能，更尝试健美选手才会
使用的充碳技巧，维持肌肉线条的状态。
他表示曾遇到身边的人罹患癌症，最终透过正规治疗，加上211饮食疗法和功能医学的辅
助，得以维持稳定，也让他更重视健康。但他所属华研国际也提醒，以上分享并非医疗建
议，提醒歌迷咨询信任的医师再尝试。
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6.备注: