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[问卦] 体重168公斤，跑步减肥好吗？

楼主: ilv1181023 (yechen)   2023-04-12 11:47:02
如题，朋友体重168公斤，体脂83%。去健身房，教练建议他跑步或者跳绳减肥，请问跑步
跳绳对168公斤的人来说有用吗？有没有这方面的挂？
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