注意这篇文章超级长，可直接左转。
首先先分享一些连结：
These countries have the best work-life balance
https://reurl.cc/o045gQ
Work-Life Balance Is a Cycle, Not an Achievement
https://hbr.org/2021/01/work-life-balance-is-a-cycle-not-an-achiev
ement
These Countries Have the Best Work-Life Balance in Europe
https://reurl.cc/Y8R0OL
文章开始：
原PO您好，看来您对欧洲人的福利和待遇真是羡慕不已呢！不过，别灰心，我们
亚洲人也有我们自己的特色哦！
首先，虽然欧洲人的工时短、薪水高，生活品质好，但是您有没有想过，他们也
有自己的困扰呢？比如说，他们经常因为太自在而感到无所适从，不知道该怎么
消磨那么多空闲的时间，甚至开始发愁怎么把假期过得更有意义呢？
而我们亚洲人，虽然工时可能比较长，薪水相对较低，但我们有着勤奋、坚韧
和踏实的精神。我们对于工作有着高度的责任感，并且经常在工作上付出额外的努力
，这样的态度使得我们在职场上更加受到重视。
而且，您提到欧洲人高、壮、帅，亚洲人矮、胖、丑，这真的只是一种刻板印象
而已。外貌并不代表一切，亚洲人同样拥有各种不同的优点和特色，例如我们
的文化、历史、饮食和艺术等，都是令人瞩目的。
此外，您也提到欧洲人罢工的情况比较多，但这其实也是因为他们对于自己的权益
和福利有着更强烈的意识，并且通过团结行动来争取自己的权利。这也提醒我们
亚洲人，应该更加关注自己的权益，并且勇于发声，让自己的声音被听见。
总而言之，每个地区和族群都有其独特之处，我们应该珍惜自己的优点，也不必
对其他地区的福利和待遇感到嫉妒。相信只要我们保持积极的态度，并且在自己
的领域中努力奋斗，我们也能够达到自己的目标和梦想。
别忘了，幸福和满足并不仅仅依赖于工时、薪水和外貌等表面因素，而是与个人价值
观、生活态度、家庭和社会关系等多方面因素相互交织的。让我们拥抱自己的
身份和特色，发挥我们亚洲人的优势，让生活更加充实和丰富！
还有我想说，欧洲人也并不是什么都不用做。他们只是有比较好的工作与生活的
平衡。根据OECD的调查，意大利人享有最佳的工作与生活的平衡，因为他们只有
3％的员工每周工作超过50小时，而且他们有很多时间用在休闲和个人活动上。
其他一些欧洲国家，像是丹麦、挪威、西班牙和荷兰，也排名很高。相比之下
，美国排名第29位，因为有10.4％的员工每周工作超过50小时。
那么，为什么欧洲人能够达到这样的平衡呢？有几个可能的原因。一个原因是
欧洲人有比较强大的劳工权益和社会福利。例如，欧盟规定每位员工每年至少要
有20天的带薪假期，而且一些国家还提供更多的假期和育婴假。另一个原因是欧洲人
有比较不同的文化和价值观。他们重视生活品质、家庭关系和个人发展，而不是
只追求金钱和地位。他们也比较注重健康和环保，所以他们会选择更健康的饮食
、更环保的交通方式和更节约的能源使用。
当然，这并不是说欧洲人就没有任何问题或困难。他们也面临着高昂的税收、
高失业率、移民危机、恐怖主义威胁等等的挑战。他们也不是完美无缺的。他们
也有自己的缺点和错误。但是，我想说的是，我们不能一概而论地认为欧洲人就是
废物或是幸运儿。他们只是有自己的选择和方式来过自己的生活。我们可以从他们
身上学习一些东西，也可以保留自己的特色和优势。
其次，我想说，你不必觉得自己是一个废物或是不幸的亚洲人。你也有自己的价值
和能力，也有自己的梦想和目标。你也可以改善你的工作与生活的平衡，只要你愿意尝试
和努力。根据哈佛商业评论的一篇文章，工作与生活的平衡不是一个成就，而是一个循
环。你可以通过以下五个步骤来改变你的工作和生活的方式：
1.暂停并去除常规。退一步，问自己：什么是目前让我感到压力、不平衡或
不满意的？这些情况如何影响我在工作上的表现和参与？它们如何影响我的个人生活？我
在优先考虑什么？我在牺牲什么？什么是被忽略的？只有在你停下来并承认这些
因素之后，你才能开始解决它们。
2.提高认知和情感意识。思考你对工作和生活的期望和假设是什么，它们是
如何形成的，它们是否合理和有效。同时，注意你的情绪状态，它反映了你对
工作和生活的满意度和幸福感。你是否感到快乐、满足、有动力、有价值？还是
感到沮丧、无助、疲惫、无意义？提高你的认知和情感意识是确定你想要在工作
和生活中做出什么改变的必要条件。
3.重新排序。根据你的认知和情感意识，确定你真正重视和关心的事情是什么
，然后根据这些事情来安排你的时间和精力。这可能意味着你需要放弃或减少一些不那么
重要或不那么有益的事情，例如过度工作、无效沟通、无聊娱乐等。同时，这也
可能意味着你需要增加或寻找一些更有意义或更有价值的事情，例如家庭时间、
健康运动、学习成长等。
4.重新定义角色。根据你重新排序后的优先事项，思考你在工作和生活中扮演什么角色
，这些角色是否符合你的期望和目标。如果不符合，你可以尝试修改或转换你的
角色，以适应你想要达到的平衡。例如，如果你觉得自己在工作中承受太多的
压力或责任，你可以尝试和你的上司或同事协商你的工作时间或工作内容，让
你有更多的弹性和自主性。如果你觉得自己在家庭中扮演的角色不够好，你可以
尝试和你的家人或朋友沟通你的需求和困难，让他们给你更多的支持和理解。
5.实施和评估。根据你重新定义的角色，开始实施你的新的工作与生活的安排
，并定期检查和评估它们是否有效和满意。如果有必要，你可以再次调整或改变你
的计划，以适应新的情况或需求。这个过程是一个循环，而不是一个终点，所以你需要
不断地反思和更新你的工作与生活的平衡。
希望这篇文章能够让原PO对于欧洲人和亚洲人的比较有一个全新的角度。无论
身在何处，每个人都有自己的优点和价值，关键在于如何充分发挥和珍惜。让我们一同
继续努力，追求自己的幸福和成功！
也希望你能找到一种让你既能工作又能生活的方式。我相信，只要你有信心和
决心，你就能做到。最后，我想用几句英文名言来结束这篇文章：
Work hard, play hard. (努力工作，尽情玩乐。)
Don’t live to work, work to live. (不要为了工作而活，要为了活而工作。)
All work and no play makes Jack a dull boy. (只工作不玩耍，聪明孩子也变傻。)
谢谢观看。
※ 引述《Ommmmmm5566 (有人责备我们不够深入)》之铭言：
: 为啥欧洲人
: 工时这么短
: 薪水这么高
: 生活品质这么好
: 而且不爽就罢工
: 废得跟什么一样
: 啊为啥我一个亚洲人
: 工时这么长
: 薪水这么低
: 生活品质这么差
: 而且不爽只能吞下去
: 废得跟什么一样
: ==
: 卦==？
: 补充一下：
: 他们这么高这么壮这么帅
: 我这么矮这么胖这么丑