[问卦] 57公斤 硬举应该以多少为限?

楼主: heykate (捏鸡鸡自杀)   2023-04-08 17:53:25
如题
刚刚看到有人硬举90公斤
椎间盘破裂
小弟也有在健身
就很担心
不知道身高172体重56
硬举应该以多少为限?
比较能够练到肌肉
且不受伤呢?
有没有卦?

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com