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[问卦] 每天十下伏地挺身 肌肉会堆太快吗？

楼主: likeshit (大便般的存在)   2023-04-07 20:05:53
最近想练一下身材
目标大概美队即可
这样每天十下伏地挺身ok吗？
很怕肌肉堆太快来不及煞车
整个变太畸形
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