不可能 假设你是80公斤好了 跳绳十分钟再激烈了不起就烧个一百大卡吧
一个礼拜七百大卡 十个礼拜七千大卡
就算你吃的都一样 每天跳绳十分钟整整十个礼拜也才多烧了七千大卡
最多最多体脂少个一公斤就很了不起了 更可能的体重变化太小看不出来
如果你每天少吃两片吐司 少两百大卡 十个礼拜可以整整减少一万四千大卡的热量摄取
动再多 嘴管不住都没用= =
※ 引述《deeeplove (巴达兽 可爱d(`･∀･)b)》之铭言：
: 如题
: 网络上那些跳绳减肥的影片
: 是不是都其实根本就是搭配重训的成果阿？
: 虽然知道食7动3但好奇
: 真的有人只靠每天跳绳十分钟
: 就十周内减肥5公斤以上的吗?