小妹你好，本人忧郁症病史超过二十年。在缺乏自信与悲观方面也算说得上话了…吧。你
提出的这个问题，我也想过。有一些想法想跟你交流一下。不敢说能有什么帮助，总之我
随便说说，你随便看看。若有冒犯之处，万望海涵。
首先，我认为必须弄清楚的是，正和负是相对的概念。老子道德经有言：
“天下皆知美之为美，斯恶已。皆知善之为善，斯不善已。”
也就是说，在定义正能量的同时，负能量也被定义了。于是若将参考座标系统换个方向，
原本的正能量就成了负能量，负能量成了正能量。而这参考座标系统谁有资格定义呢？规
定这一切的人说的一定对吗？“对”的东西，就一定适用于小妹你吗？
如果这些你还没有仔细想过，我以为这些是比“如何浑身只有正能量”更值得思考的问题
。
其次，我以为不论是积极进取还是消极退避，都是人类数万年演化至今仍然留存的反应模
式，既然都留下来了，就表示它们都是有利个体生存的应对方式。同样有利生存，却非要
分正负，肯定一些，否定另一些，甚至想方设法消灭其中某一些不允许它们存在，不觉得
哪里怪怪的吗？
其三，硬逼自己扮演和真实的自己完全不同的另外一个（符合理想的？）人，真的能改善
你的现况吗？用你原本的样子去应对一切，真的会比较糟吗？
我以为，各种正能量、心灵鸡汤或灵性成长三小的修炼，第一步都应该是清楚正确地认识
自己。若是连自己所有的特质都没弄明白就急着否定或改造，结果只会越来越迷惘，“提
升自我”和“做自己”不是必然互斥的。从你po文内容看起来你在想让自己变好的同时也
并不想失去自我。我也觉得没必要，所以若不想演了，不如试试破罐子破摔，看看用原本
可能有点丧丧的自己应对起来到底会怎样。实在不行大不了再回去演，人生就是一直测试
各种可能性啊…奋发进取是，退缩谨慎也同样是。
最后，只有正能量没有负能量的人确实存在：躁症病患就是。可我完全不觉得那样好。
以上，供你参考。
※ 引述《gg0815 (O0O0O0O0O0O0O0)》之铭言：
: 小妹是一个心里面缺乏自信悲观的人
: 剩半杯水 会觉得怎么只剩半杯那种
: 别人可能接触一件事情
: 会觉得自己一定可以做到
: 我都是觉得自己没办法做 一定会出错
: 会想等到准备好才要去（完美主义
: 觉得不要尝试做=不会失败
: 因为根本没有开始
: 但我都逼自己去演好 正能量 敢尝试
: 去解决问题
: 其实自己知道那就是演的
: 不是打从心底的
: 实际上能解决问题也没错
: 但其实鸡汤看得再多
: 书看得再多 秘密也翻了好几次
: 也懂吸引力法则要表达的
: 由内而外的去吸收宇宙能量
: 但是当我这样想 我是乐观正派的人
: 我就是知道事实就不是这样
: 而我去想这个问题 我就变得越焦虑
: 以前总是从书找解决方法
: 但不知道为什么书看多之后我就更低迷了
: 真的很好奇 世界上有真的全身正能量的人吗
: 有没有八卦
: 不是直销不是营造出来的
: 就是什么都可以乐观看待的人
: 这种人到底是怎么做到的
: 童年很快乐吗？？
: 还是根本没这种人