南无阿弥陀佛。
我前阵子才看到，肾脏科洪永祥医师也建议少喝含糖饮料、多喝白开水、避免高油盐糖
饮食：https://www.youtube.com/watch?v=fOOmaSEUGzM
肾脏病防治基金会也劝人少喝含糖饮料：
https://www.youtube.com/watch?v=XU5Am3Z6CPE
影片中还介绍了一些误会：我喝无糖茶加珍珠、运动饮料、养乐多类，总没那么多糖了
吧？结果并非如此。
当然大家会说：含糖饮料对身体的伤害好像还没铁证如山？有没有那么强的证据我不知
道，但以前在健康1+1频道看过肾脏科王介立医师说一个观念：当一个东西被认为有害身
体，但证据还不明确时，要先当作它有害，反之当一个东西被认为有益，但证据还不明
确时，应先持保留态度。
依此观念应该可以说：就算含糖饮料的害处还不够明确（我不知道是否如此），也要因
为含糖饮料可能有害，而避免它；反之，保健食品可能有益，也不用急着吃。（若说错
请不吝指正，谢谢。）
※ 引述《crocus (哪来的)》之铭言：
: 1.媒体来源:ETTODAY
: 2.记者署名:记者张乃文／综合报导
: 3.完整新闻标题:1饮品每周喝三次！美研究：罹癌王机率高8成 6种癌是吃出来的
: 4.完整新闻内文:
: 谈癌色变，许多人都知道癌症和基因、环境息息相关，除了生活周遭，很大一部分和饮食
: 相关，很多癌症说可以预防，就是因为不少癌症都是“吃出来的”。无毒教母谭敦慈也列
: 出6种常见与习惯相关的癌症，像是胃癌多数时候是高盐影响，肝癌则是黄曲毒素；而美
: 国、新加坡研究，每周只要喝3次含糖饮料，罹患胰脏癌的机率高8成。
: 外科医师江坤俊在《挖健康》表示，大家都晓得癌症与生活习惯、饮食脱离不了干系，换
: 言之，很多癌症都是吃出来的。谭敦词就举例，像是“胃癌”与高盐饮食有关，很多人误
: 以为味噌养生、延年益寿，或是吃了泡菜就可以跟韩国明星一样漂亮，但日本和韩国这2
: 国家事实上都名列胃癌大国前3名。
:
: 谭敦慈解释，日本发现味噌汤喝得多，胃癌风险也会上升；韩国则是找到最大问题来自于
: 泡菜。至于肝癌与黄曲毒素的关联，她说明，广西医学院曾研究，有B、C型肝炎者若尽量
: 不暴露在黄曲毒素下，不容易罹患肝癌。
:
: 谭敦慈说，先前就遇过一个案例，患者本身没有B、C型肝炎，但很喜欢吃豆腐乳、豆瓣酱
: 等醃渍食品、又同时是肾脏病患者，时间一久，肝脏也出现硬化。另外，根据美国、新加
: 坡研究，若每周只要喝3次含糖饮料，罹患胰脏癌机率高8成。
:
: 大肠癌部分，谭敦慈提醒，除了大家所熟知的加工肉品，不新鲜的菜也会造成癌症风险。
: 而肺癌、口腔癌，都是与菸、酒、槟榔有关。
: 台北长庚纪念医院乳房外科主治医师周旭桓先前就曾分享，法国的研究团队做了一项从
: 2007年至2009年，共收集约10万人大型世代研究，追踪约5年的时间。结果发现，常喝含
: 糖饮料的人比起较少喝的人，得到癌症的机率是1.18倍，得乳癌的机率达1.22倍，且停经
: 前妇女得乳癌机率更高达1.26倍。
:
: 周旭桓指出，全世界最大型的圣安东尼奥乳癌会议（SABCS）中，其研究团队发现，过多
: 的糖份会造成对胰岛素的抗性以及人体代谢路径的改变，因此造就癌细胞喜欢的生长环境
: 。他也做出总结，呼吁大家不要再喝含糖饮料了，“糖真的是毒药”。
:
: 5.完整新闻连结:https://health.ettoday.net/news/2470647
: 6.备注:怕爆，快去买麦的大可压压惊