每天跑步操场5圈
还是每天早上起床做5分钟早操
或是
做个20下伏地挺身仰卧起坐之类的
要如何才能养成每日运动的好习惯
不求每日运动多累时间多长
只求要支持以恒
请问要如何培养每日必做的好习惯呢?
有没有专业人士提供相关八卦?
感恩!!