小弟过了而立之年
太晚睡 隔天真的累到不行
这阵子试着早睡
有时候9点多 有时候10点多
早睡虽然对身体好
但半夜两三点就会醒来
翻了一下再睡
隔天起来还是有点累
请问要怎么维持一觉好眠到早上啊
不确定是不是这几天比较冷
冬被上礼拜太热决定全收 改盖薄被子QQ