直接看研究怎么说
“Conclusions and Relevance
There is no increased risk of symptomatic knee osteoarthritis among
self-selected runners compared with non-runners in a cohort recruited from
the community. In those without osteoarthritis, running does not appear
detrimental to the knees.”
意思是如果你没有关节炎 跑步不会伤膝盖
详细内容google一下就可以轻易找到原文
老话一句 要反驳请拿出文献
引用文献
Lo, G. H., Driban, J. B., Kriska, A. M., McAlindon, T. E., Souza, R. B.,
Petersen, N. J., ... & Suarez-Almazor, M. E. (2017). History of running is
not associated with higher risk of symptomatic knee osteoarthritis: a
cross-sectional study from the osteoarthritis initiative. Arthritis care &
research, 69(2), 183.
※ 引述《su27 (su27)》之铭言：
: ※ 引述《miss80423 (自宅警备员)》之铭言：
: : 如题
: : 请问一下
: : 每个礼拜
: : 至少跑个五次3000公尺
: : 其他饮食不变
: : 正常三餐饮料
: : 宵夜偶尔吃
: : 这样的话
: : 半年后会瘦下来吗
: : 有卦？
: 推文说膝盖会废掉根本在瞎说
: 我唸书时在29岁前
: 只要不是下雨天 晚上去学校操场跑步
: 3000公尺15分钟内跑完 +开合跳
: 膝盖根本就没受伤过
: 真正有受伤反而是去骑脚踏车绕日月潭一圈
: 而且我以前在市立体育场跑步
: 一群跑步爱好者 年纪至少5x岁
: 圈数比我还多 人家也没任何异样