※ 引述《miss80423 (自宅警备员)》之铭言：
: 如题
: 请问一下
: 每个礼拜
: 至少跑个五次3000公尺
: 其他饮食不变
: 正常三餐饮料
: 宵夜偶尔吃
: 这样的话
: 半年后会瘦下来吗
: 有卦？
推文说膝盖会废掉根本在瞎说
我唸书时在29岁前
只要不是下雨天 晚上去学校操场跑步
3000公尺15分钟内跑完 +开合跳
膝盖根本就没受伤过
真正有受伤反而是去骑脚踏车绕日月潭一圈
而且我以前在市立体育场跑步
一群跑步爱好者 年纪至少5x岁
圈数比我还多 人家也没任何异样