每个星期固定四天跑去重训一小
（两个器材做到力竭）
没重训的时候去慢跑4.3～5.3公里
（1公里5:45左右的速度）
1-2天纯散步休息
晚上接近12点睡早上六点半起床持续了几个月
但是最近突然异常的累==
上班好累运动好累也每天睡不饱的感觉
我才27岁而已欸 这样是不是超虚
累是要休息还是要去运动让体力好点才不会累啊==？？