: 其实本肥宅今年健检也出现血糖150的指标也就正式迈入糖尿病肥宅的族群
: 目前觉得168断食法对糖尿病的疗法也有限，看来要直接搞生酮饮食+168
: 糖尿病死法真的属于不得好死哪一种，眼睛瞎掉，截肢，洗肾，阿兹海默症，天啊，真的是
: 年轻不养生，存钱养医生
其实真的要讲台湾糖尿病的比例跟世界相比
其实似乎也没有特别高 就是差不多等级
(糖尿病平均比例大概就是10%左右)
但是台湾人真的太胖了
以BMI来说 过重的人超过一半(无论男女)
而以体脂来说 体脂过高的人数据更是夸张
https://i.imgur.com/SCs7smX.png
男性年轻的六成体脂过高
中老年八成
女性年轻的八成体脂过高
中老年九成
体脂直接影响内脏脂肪 连带影响到胰岛素阻抗
所以减肥健身 对预防糖尿病仍是有帮助的
也许要等到机车代步文化 手摇文化慢慢改变才会变好吧？