直接讲结论
膝盖和肺等著出问题
http://bit.ly/42pBjBl
这新闻是彰化
台湾空气品质越往中南部越差
跟中工业+扩散条件有关
http://i.imgur.com/CgcDvzQ.jpg
不要以为台北常常绿色就没事
http://bit.ly/3ZR0onf
全台湾现在空气好的应该只剩下东部宜兰花莲台东
台北汽机车太多
公园几乎都临大马路
公园跑步=
加速好几倍吸收汽机车排放的PM2.5 PM1.0
结论就是 饮食控制 吃得健康
整天待在家都不运动
都赢整天跑步健身重训的人
你看过哪个长寿的人 整天运动健身重训的
根本没 老人到老肌肉其实也练不起来
※ 引述《ejijojo (小羊羊)》之铭言：
: 最近比较闲 下午都会去跑步
: 原本跑三千只能慢慢的
: 稍微比替代役的标准快三分钟而已
: 现在虽然没变快
: 但是已经可以轻松跑五千了
: 跑完不怎么累 是不是表示我跑太慢了……
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