小弟弟我近两年
每周跑步 2-3 次 每次跑 5-8 公里
每公里5 - 6 分速
最近去参加一场半马路跑
刚好破二 ( 1:55 )
有股念头想参加年底的渣打马或是台北马
天气比较凉爽也相对容易撑下去
小弟我要目标全马的话
目标大概要设在多久内完赛？