认真来说
除非你像我这样饮料店只喝纯茶无糖或美式
不然饮料店很多品项的糖量都很离谱
举例来说
WHO以前说人一天可以吃50g添加糖
后来改成体重的一半(就是70kg的人一天建议不要超过35g)
后来又改成建议不要超过25g
我们来看看饮料店
https://i.imgur.com/oybhqLr.jpg
一杯冻杨桃冰茶糖量可以到88g (大部分人都点大杯吧)
其他也都是50~80g
https://i.imgur.com/LUZ1KYQ.jpg
星冰乐 一堆品项直接超过100g
你一天不只喝一杯饮料欸 还有吃饭 甜点...etc
难怪胖子多 洗肾多