帮女友问一下
开始接触跑步8个月左右
上周第一次跑进50分内
她很开心 因为她卡关卡了三个多月没进步
终于有所突破 并问我要进步到45分要练多久
https://i.imgur.com/UjHcxSm.jpg
毕竟女生进步幅度应该比较难
而且不希望她把成绩看那么重
不然压力很大 反而会开始讨厌这项运动
与其说要练多久 不如说该怎么劝她跑健康就好
求解