※ 引述《a88241050 (再回头已是百残身)》之铭言：
: 最近想要瘦肚子
: 所以开始不吃碳水
: 不喝含糖饮料
: 像我今天早餐2颗茶叶蛋+无糖豆浆
: 中午2颗茶叶蛋+鸡肉沙拉+无糖绿茶
: 晚餐2颗茶叶蛋+鸡胸肉+气泡水
: 这样久了以后真的能减脂吗?
: 我目标是两个月从23%降到15%左右
: 办得到吗
: 有没有八卦?
ㄟㄟ
你一天吃这样会饱，代表没什么在运动吧?
蛋白质来源也太单一(一堆蛋)，其他微量元素会缺吧?
想瘦肚子，肚子大是因为内脏脂肪吗?
如果是的话，不运动只靠断碳减不掉吧?
要两个月瘦还一天三餐，没断食效果很差吧?
阿你脂类不摄取吗? 要不把一杯豆浆换成橄榄油?
嘻嘻