1.媒体来源:三立新闻
2.记者署名:健康中心／柯美仪报导
3.完整新闻标题:长期熬夜恐害大脑老2岁！研究证明“这时期开始更惨”3后果曝光
4.完整新闻内文:
不少年轻人喜欢熬夜，胸腔内科暨重症医学专科医师黄轩分享国外研究，指出长期熬夜的
年轻人不仅大脑白质退化消耗尽，且从12、13岁左右开始熬夜的青少年，多年后恐会出现
“3项行为问题”。另外，也有研究显示，比起睡满8小时的人，熬夜的人大脑平均衰老1
至2岁。
黄轩在脸书发文，表示很多年轻人喜欢熬夜，但最近研究发现“熬夜，真的很不妙！”医
师提到澳洲墨尔本大学研究小组对200多名年轻人，进行了7年的追踪调查，发现夜猫子年
轻人大脑白质，比早起的人少；且在12或13岁左右开始熬夜的青少年，在多年后，更有可
能出现行为问题，包括“攻击性增加”、“易于违反规则”、“反社会行为”。
此外，根据美国研究，长期睡眠品质不佳，这将会影响未来的“情绪问题”、“人际关系
”、“认知记忆不足”，严重甚至会“行为举止失常”。黄轩还提到，有研究发现，睡眠
不足的人，大脑会发生各种变化，例如脑袋内体液重新分布，灰白质数量也有变化，甚至
比起睡满8小时的人，大脑平均衰老了1至2岁。
黄轩最后也提醒，在青春期早期得先关注睡眠习惯，不要养成熬夜习惯，这对于日后生活
情绪和行为健康相当重要。医师还说，熬夜不会马上要你的命，但长期下来会导致你的工
作表现降低。
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