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1.媒体来源:
ETtoday新闻云
2.记者署名:
杨晏琳
3.完整新闻标题:
研究证实：早8愈多“成绩愈烂”！不应强迫大学生必修
4.完整新闻内文:
https://i.imgur.com/m2Ge3h1.jpg
▲最新研究证实，早8上课有害大学生成绩表现。（示意图／ETtoday资料照）
“早8”指的是早上8点的第一堂课，对不喜欢早起的人而言，几乎是能避就避。最新研究
指出，早8不仅无助于促使学生早睡，反而会排挤睡觉时间，影响生理与成绩表现；研究
甚至建议，学校应避免强迫学生必选早8课程。
早8对大学生真的有害！内华达大学拉斯维加斯分校政治系助理教授王宏恩在脸书分享一
篇本周发表于Nature Human Behavior的最新研究。研究团队透过新加坡大学的无线网络
追踪了2018至2020年，337堂课共24000位学生的出席状况，并结合学生成绩表现。结果发
现，平均而言，早上8点开始的课，出席率比10点以后低10%，有30%会睡过头。
团队接着结合学生的出席资料、修课时间与学业成绩，发现学生在下午课的平均分数，显
著高于早上的课或早上下午混合的课。对个别学生而言，每周有愈多堂早8的课，平均分
数也会愈差。种种证据皆证实，早8课会伤害学生的生理及成绩表现。研究甚至建议，学
校应该避免强迫学生必选早8课程。
研究人员让200位学生带健康手环追踪睡眠，并分析40000位学生使用课程网站的状况后也
发现，只要有早8的课，平均而言该天就会少睡1个小时，而非早睡。“他们使用课程网的
总时间并没有改变，所以还是一样用功，只是早8课排挤到睡觉时间。”
重症医学专科医师黄轩补充，研究人员认为，早课对大学生来说，可能是一种巨大的生活
压力，容易让学生失眠、睡过头、迟到甚至缺席。太早起床造成的长期睡眠不足，也会损
害身心，自然影响学习成绩。
研究小组表示，学校规划早课，通常是为了最大限度利用教室空间和教师讲课时间等资源
，并尽量减少学生和教师，在日程安排太密集冲突。但早课天数频增，却与成绩呈负相关
。
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