如题
感觉自己越来越胖
想少吃淀粉减肥 吃自助餐只夹菜ok吗？
例：
早餐吃超商蕃薯（不能完全不吃淀粉）或茶叶蛋
午餐晚餐吃自助餐 只夹菜不吃饭
这样维持一个月 能减肥吗？
有没有减肥大师可以指教一下