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太早上课成绩会变差！“改1时段”效果最好　研究：还更准时
记者张乃文／综合报导
亚洲人除了上班时间长、上课时间相较其他欧美地区也更为血汗。有医师就分享，其实有研究指出，太早上课成绩反而会下降。研究调查，太早上课其出席率会下降约10%，相比之下，中午之后上的课，学生们也较少迟到。总结来说，早课的天数增减是与成绩相关。
重症科医师黄轩分享个人经验，星期一早上第一堂课是学生们最容易迟到的时间，“而我就是那位星期一、早上八点要给同学们上课的老师。”黄轩表示，近期新加坡做了一个研究调查发现，若太早上课，大学生的睡眠时间会变短，出席率也会降低，更重要的是，学习成绩会下降。
黄轩说，早上第一堂课同学们常会出现“打瞌睡的问题”，研究人员也发现，换到中午之后的课，学生们就“很少迟到”。研究指出，早课对大学生来说可能是一个巨大的生活压力，学生们很容易失眠，导致睡过头，也就出现了早课的迟到或缺席。
黄轩表示，也由于太早起床，这些早课平均少了“1个小时睡眠时间”，这样长期的睡眠不足会损害身心，同学们的学习成绩也不佳。研究小组表示，通常学校规划早课，是为了最大限度地利用教室空间和教师讲课时间等资源，并尽量减少学生和教师在日程安排太密集冲突。
不过，黄轩提到，研究团队分析大学生的成绩与有无早课时发现，早课的天数频增，与成绩却呈现呈负相关，也因此得到了“太早上课、睡眠越少、成绩也越低”的结果。
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难怪我成绩一落千丈