男生爱练胸肌，是因为练胸肌进步效果最明显
如果一周卧推练3次，或是每天都练伏地挺身50下
练1个月就很明显胸肌变厚，穿衣服会变得更挺、更好看
不过说真的，比起练胸，深蹲练大腿才真的实用
大多数的运动，要跑、要跳、要登山负重，都要靠大腿的肌力去运作
而且大腿面积最大，练大腿的话，增加肌肉量效率最快
健检数值要好看，要练深蹲
其实大腿的实用度>>>>胸肌