如题
我今天听一个身材很好的老师说的
根据他说
其他的运动方法像是跑步
跑到累死可能只消耗掉肝糖
还没消耗到脂肪
而重训的效果不错
搭配饮食控制能够瘦的快
他说的是真的吗？
想问问各位他说的是真的吗