※ 引述《inmee (J)》之铭言：
: 168不晓得是谁发明的，它的原理说起来就是吃两餐，
: 也就是每天少吃了一餐
: 理论上比自己平常的进食量少吃就会瘦
: 所以会成功的人，就算不用168，只要有毅力能比平常少吃就瘦了，
: 反过来说
: 如果在这两餐都吃很多，加总起来跟平时吃三餐量一样，也瘦不下来啊!
: 甚至因为只能吃两餐，怕饿肚子就多吃很多，不只不会瘦，还会变胖!
: 还有168会让早餐很晚吃，或是晚餐很早吃，违反人的习性
: 168其实很难瘦吧?
: 我话说完，谁赞成? 谁反对?
重点还是在总量摄取跟饮食内容挑选
给你168，每天两餐都叫麦当劳吃到300以上
最好你能瘦下来啦，一堆人只看吃饭时间不看总量
人类根本没有必要吃到三餐那么多
尤其是白饭餐餐都有的那种人
不是每个人都是每天劳动需要大量热量的
现在的早餐店的加工食品也都是又油又淀粉
看过日本家庭的其中一餐的影片
一位婆婆用一块豆腐做三菜一汤
豆腐大小只有超市卖的中华豆腐的三分之二
三块豆腐都是加一点调味料没有其他菜
一块豆腐加点味增就直接煮汤
配上一碗白饭就是一餐了，这样吃怎么可能胖
所以重点还是在于摄取总量减少
一堆人一天到晚吃一大堆，然后整天靠邀
说什么喝水都会胖，你就胖死好了