※ 引述 《xdbx (羊阿兵)》 之铭言:
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: ※ 引述《inmee (J)》之铭言:
: : 168不晓得是谁发明的,它的原理说起来就是吃两餐,
: : 也就是每天少吃了一餐
: : 理论上比自己平常的进食量少吃就会瘦
: : 所以会成功的人,就算不用168,只要有毅力能比平常少吃就瘦了,
: : 反过来说
: : 如果在这两餐都吃很多,加总起来跟平时吃三餐量一样,也瘦不下来啊!
: : 甚至因为只能吃两餐,怕饿肚子就多吃很多,不只不会瘦,还会变胖!
:
: 之前看一个影片
: 国外有研究 分两组人
: 一组168 就是能吃的时间就一天里的八小时
: 另一组没限制吃的时间
: 然后每天要吃多少随便你
: 最后的研究数据结果是 168的那组吃掉的东西有比较少
:
: : 还有168会让早餐很晚吃,或是晚餐很早吃,违反人的习性
: : 168其实很难瘦吧?
: : 我话说完,谁赞成? 谁反对?
: 早餐没吃 中餐12点吃 晚餐5~6点吃
: 我已经两年这样了 肠胃比以前还好呢
:
168要上班比较难达到
因为社畜睡眠时间少
不用上班 每天睡满12小时
要168根本轻轻松松
本鲁在家工作
每天睡饱饱
肥宅水炸物什么没少过
68公斤瘦到59
给各位肥宅参考