我看有人说一天要吃60克 也有人说要吃100克 那么差别在哪里?
如果蛋白质不够的话 会有什么迹象吗?还是说吃太多尿尿会起泡之类
所以说要怎么样检查吃蛋白质够不够 有到正常的标准 不需要另外补充蛋白质?