听说在欧美有个很夯的直觉式饮食法，
要正视自己身体饥饿，
饿了就吃，饱了就停，不要有罪恶感
感受身心不要关注卡路里数字
这方法根本就是肥宅我平时饮食方式吧，
如果这样瘦下来也能摆脱复胖，很健康
应该也很适合各位肥宅吧，嘻嘻