※ 引述《kbt2720 (master)》之铭言：
: 如题
: 肥肥上班上的心很乱
: 现代人生活步调满快的
: 连看个YT影片都要加速，谜片更不用讲，只看重点
: 导致现在的人心都静不下来
: 一个两小时的电影，硬要看谷阿莫用一两分钟讲完，而且还开2倍速
: 有人试过冥想吗？ 是不是真的很难
之前一个朋友一直要拉我去紫衣神教
我拗不过他就跟他说我自己先坐个半年看看
真的坐不出什么鸟蛋就跟他去吧
结果这一坐坐出心得
现在搞得我比他还能在浊世中悠然自得自观自在
总之定下心来的重点是要找到一个适合自己聚焦的方法
例如数息、感受意念从身体各部位的转移等等 这些常见的
我自己是因为喜欢听音乐 所以把重点放在聆听
可以在夜深人静的时候试试
倾听空间中会有一种类似电流的声音 或是一个音频
我自己是只要集中听觉把意念集中在这个音频上
很快就会空掉了
到后来我连在人声杂沓的大马路上
都可以找到这个音频致心定
总之找到自己的方法很重要
希望你也可以赶快找到重新认知世界的方法
大guy是酱