※ 引述《b1b2b3b4》之铭言
: 本肥宅虽然BMI超过30
: 平常的饮食习惯也没有很好
: 可是一天的白开水一定都会喝超过2000 CC
: 目前是还没有痛风过啦
: 有痛风到底是怎样的体验?

资深痛风专家来回答你

医学上疼痛指数分0-10级

完全发作的痛风和生小孩一样都是9级

但生小孩的痛只是一时的，痛风要是没吃药的话那个痛是无穷无尽的

想像一下生小孩最痛的瞬间，那个最痛的程度持续12小时以上，真的是生不如死

有经历过完全发作痛风的人，都说当下有想自杀的念头，我也是

身为痛风专家，顺便来科普一下痛风知识

因为看到很多乡民推文或回文的观念都是错的


首先，最近阿滴说第一次痛风发作在手肘是很有可能的

平常尿酸过高的人，全身各个关节都会累积痛风结晶，尤其下半身脚趾或脚踝会累积比上半
身更多

但不代表第一次一定是发作在下半身

很有可能他全身关节都累积了不少结晶，但刚好手肘撞到受伤，诱发手肘的痛风
（是的，受伤会诱发痛风，如果那个关节本身有累积痛风结晶了）

所以第一次发作在手肘是有可能的

我大学是羽球校队的，第二次发作的时候也是在右手手肘


第二点，很多人以为暴食海鲜或内脏才是痛风主因

其实这说法不太正确

血液中的尿酸百分之80是人体生成的，剩下20%才是饮食因素

也就是说，这个其实很看基因，饮食的影响不大

大家平常可以去诊所抽血验尿酸，一次才100而已

如果尿酸在8以下，确实是可以靠饮食让痛风尽量不要发作

但如果你尿酸在8.5以上，无论如何都要看医生商量吃药或其他解法了

靠饮食是没办法把尿酸降到7以下的

尿酸只要超过7，大机率就会开始累积尿酸结晶，痛风发作是迟早的


第三点，做高强度激烈运动很容易发作

高强度激烈运动很容易让尿酸飙高

所以很多运动员都有运动型痛风

要靠运动降低痛风机率的话，要选择低强度长时间有氧比较适合


最后就是记得多喝水，大概先这样，想到再补充

祝大家一辈子都不会遇到痛风