亚洲蹲 Asian Squat
是几乎每个亚洲人从小就训练的 多半是来自于公厕蹲式马桶
https://www.youtube.com/watch?v=E1mIo4luuJA
影片清一色老外都无法适应这个姿势
但是经过训练或是在亚洲生活的的老外也不能吗? 这个动作跟人种没啥关系吧
古时候的欧洲上厕所也是亚洲蹲吧
多练习对身体柔软有帮助
https://www.youtube.com/watch?v=z3XQ7T4-abQ