※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之铭言：
: 就是有人减肥一直反反复复的吗？每次都减一点然后又马上胖回去的吗？减肥到底有什么
: 难的，就是一套饮食方法，每天执行而已，为啥一堆人失败？？？
因为很容易饿
当肌肉的肝糖用光之后就会产生饥饿感，但这时候还不会马上消耗脂肪能量，要过一阵子
才会消耗。
不然一天 吃两餐，每天只要有活动，晚上就会减脂，只是你的大脑会一直跟你说很饿而
已，但你已经不需要摄取多余的热量就可以。
一次减10公斤 皮也会开始皱皱的就是