我燕麦吃超过两年了
其实还不错啦
只要减到一定体重 加上定期运动
健康餐不用天天吃
想到再吃都ok
主要是平常外食时多想一下
扪心自问 这个真的要吃吗
多问自己内心几次 就会控制了