有时候小腿动一下 就突然抽筋 整条腿都不能动又痛
有时候是脚拇指抽筋 偏偏脚上又很多冻疮 变成肌肉又肿又痛
感觉痛完要等很久才会好 还有跟女生约会 穿皮鞋也容易抽筋
所以说突然抽筋要怎么样才能立即缓解?