媒体来源:
科技新报
记者署名:
黄嬿
完整新闻标题:
常常忘东忘西，科学家：太依赖手机处理日常任务
发布日期 2023 年 01 月 07 日 11:40
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现在人花在网络上的时间愈多，就愈难长时间专注在一件事情上，大脑被短期记忆淹没。
科学家已呼吁，随手可得的智慧手机已经让大脑工作方式发生急剧而持续的变化，虽然分
心让我们能成为多任务处理的高手，但也让我们愈来愈成为记忆力与认知退化的世代。
一项由牛津大学、哈佛大学、西澳大利亚大学、曼彻斯特大学和伦敦国王学院的研究人员
在《世界精神病学》期刊一篇论文警告，网络时间增加和数位干扰正在导致语言智力下降
与认知卸载。认知卸载是指把记忆工作交给手机，也代表我们不需再记得很多事情。
认知卸载记忆力缺乏训练
但有科学家不认同手机在扼杀记忆力与认知能力的推测，认为手机帮助人类记住一些杂事
，反而可以让人腾出时间来集中精力，专注于并记住其他事情。他认为，用手机记住的东
西，通常是很难记住的事，人类大脑并没有进化到记住高度特定的、一次性的事情。
问题是大多数人没有这么会利用空出来的时间。剑桥大学的神经科学家 Barbara
Sahakian 反驳，她不相信智慧手机可以解放人类，让人们去做更多事情。直言，“让我
们面对现实吧，我们当中有多少人正在利用我们的银行应用程序为我们提供的时间来写诗
？我们只是被动地在 Instagram 上消费垃圾。”
蒙特利尔麦吉尔大学研究记忆和遗忘神经生物学的科学家表示，不好记的事情涉及认知过
程和大脑结构，缺乏训练对一般认知功能都会造成影响，因为一旦停止使用记忆力，记忆
力就会退化，导致更依赖手机，譬如长时间仰赖地图导航，可能会降低海马体中的灰质密
度，空间记忆能力受损。
若越少使用如情景记忆或认知灵活性的系统去处理复杂任务，就越有可能患上痴呆症。有
研究发现大学教授不容易得痴呆症，原因不是这些人更聪明，而是他们直到老年都习惯性
从事非常耗脑力的工作。
分心累积大量短期记忆
科学家表示，大量使用网络确实会影响大脑的许多功能，其中网络的提示和通知鼓励我们
不断分散注意力，可能会降低我们保持专注于一项任务的能力。而资讯过载、多任务处理
和口头文化，也创造一个细微差别消失、粗俗口号盛行的世界，作者称为语言智力下降。
先前一项实验发现，在阅读任务中间被即时消息干扰，会影响对阅读内容的记忆与理解。
科学家表示，分心会阻碍大脑将记忆从短期储存转移到长期储存的能力，如果在任务处理
过程中分心，譬如被通知或拿起手机的强烈冲动，就不会发生储存该记忆所需的物理变化
。缺乏长期记忆会影响人们对事物的洞察力与创造力。
我们生活在一个注意力缺乏障碍的世界里，再也无法在脑海中长时间保持一件事，2021
年记忆研究人员 Catherine Loveday瑶晙d发现，80% 的人认为他们的记忆力比疫情前
更差，而感觉记忆力与注意力衰退，不见得与年龄、工作繁忙、孩子吵闹有关，可能是你
的手机。总之，放在口袋里的上网设备让我们成为被制约的白老鼠，成为一群记忆力与认
知能力双重退化的一代人。
Mobile phones are killing our attention spans and ruining public discourse
Is your smartphone ruining your memory? A special report on the rise of ‘
digital amnesia’
(首图来源：Unsplash)
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