这问题很简单
那就是练肌肉其实非常困难
世界级的男子短跑选手平均bmi是23.7 体脂10%
文献
Uth, N. (2005). Anthropometric comparison of world-class sprinters and normal
populations. Journal of sports science & medicine, 4(4), 608.
我保证世界级的男子短跑选手做重训比99%的人重
例如东京奥运200m金牌 100m铜牌 andre de grasse
176cm 70kg 很少人会说他很巨 但是他做的重量训练一般人根本无法想像
再让你看一下
https://www.youtube.com/watch?v=Dy-bYQgoIqM
印尼人 Rahmat Erwin Abdullah
东京奥运铜牌
这次挺举200kg破了73kg级的纪录
Rahmat Erwin Abdullah 可能从八岁就开始重训 他爸也是举重选手
每天训练至少八小时 一年可能休息不到10天
他173cm 73kg级
反观一般人 没有那么好的基因 可能18岁后才开始练
一周4练每次90分钟 就叫做很认真了 能挺举90kg就是高手了
自己想想看一般人会多巨