这病会跟一辈子 而且复发比较重的几次你都会记得
我大二重训中一次 大四搬东西一次
服役打篮球落地一次
硕士打喷嚏一次 工作时期起床一次
美国二硕一次 最近上个月忽然站起来一次
大概两年一次
只有两次真的太严重 打针两次
最近这次打完针还吃消炎药10天
现在有点小溃疡 吃饱肚子会有点痛
基本上你中一次 那个你就会避开
打篮球不跳 搬东西站稳马步蹲下
打喷嚏 缩紧核心蜷曲 下床翻身用背面下床
现在快速站起来 还会确认一下没事在运动
至于什么核心不够 都没用 就是那个点一再复发
可能是扁平足 导致髌骨软化 然后有点长短脚吧
要自己找自己病因 我现在都尽量改用右手拿东西
我右脚比较短一点点 也比较粗壮
物理治疗也看过 反正就是要好好跟这病相处