※ 引述《cecepipi (pepe)》之铭言：
: 前辈大大们好，小弟明天要开椎间盘突出手术，今天
: 住院检查的时候意外发现自己血糖超高，饭后两小时200多，
: 被打了胰岛素之后刚刚吃了东西马上量又300多，之前都没做
: 过任何检查也一直以为这三个字跟自己没有关系 现在本人
: 36岁一个孩子也才正要上小学，顿时觉得人生好像被一个意
: 想不到的意外砸中，该怎么办怎么调适自己的心情呢Q_Q 躺
: 在病床上看着灰白的天花板，不知道下一步该怎么办才好
下一步 低GI饮食，运动。
之前我拿到血糖手册还用三倍券买了血糖机，
那是两三年前的事。
不过因为耗材有点贵我不是很积极监测。
去年底才认真管控。
也曾经测过200以上的夸张数值，
只是刚吃完一碗面。
然后就查表，饭，面，面包，高GI值主食类避免吃，
要吃也只吃一两口。确定我不是要生酮饮食，
那种淀粉类的还是会吃一点免得身体缺那个出问题。
所以前期一直密集记录我吃什么血糖变化多少，
(记得去跟你医生讨血糖纪录册子，免得重要数据忘记)
也是为了确定我体质能吃什么以后有模式可以照做，
不用频繁测量。
食物来源靠查表确定是低GI的水果(不是不甜的水果)，
这也不能吃太多，血糖手册上有建议量，
血糖手册没写要多询问医生建议。
再来就是肉类，鸡肉猪肉那些，鱼肉更好，也是找低GI少油炸的肉品。
完全戒掉有糖饮料，喝无糖茶与无糖咖啡。
靠血糖机知道，这么做变习惯，
血糖可以维持在60-180之间，
数值还一度低到我怀疑血糖机出问题拿去校正维修，
所以血糖机的售后服务很重要。
所以其实只是数值超高，
身体还没出现其他容易感染的毛病的话，
距离身体搞坏还有一段距离，
还能够拉得回来。那是在悬崖边一定要把血糖数值拉回来正常值。
当成绝症忧虑完全没必要。