[问卦] 单纯重训可以减肥吧

楼主: radiohead56 (电台头5566)   2023-01-02 16:08:02
如题
这三年大部分都只有重训
有氧几乎是0
可能一周3天 偶尔4天重训
可是体重还是瘦不下来
体脂肪还是很高
问题在于没有控制饮食吧
对吧?

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