如题
这是瑜珈树式
https://imgur.com/pMpfUZY.jpg
这是金鸡独立
https://imgur.com/i7UaRas.jpg
都是通过单脚站立锻炼平衡感跟核心的姿势
问题来了
我发现网络上大多推荐瑜珈树式
跟金鸡独立差在哪?
而且一定要踩在大腿根部，踩不踩有差吗?
为什么单脚站立，瑜珈就要与众不同?
有无瑜珈树式姿势跟平常单脚站立差在哪的挂