重训一小时
才消耗多少热量
假设200卡好了
你一个礼拜去健三次
消耗600卡
去太多次还怕运动伤害
要7700卡才能瘦一公斤
600卡的热量
不如少吃一个便当
减肥靠重训是不是没用R???