人瘦不下来的原因很多
扣除可能天生基因就是容易囤积脂肪
或疾病、内分泌失调这些比较难控制的因素
可操之在己的部分
就是透过“饮食”、“运动”和“正常规律的作息／睡眠”这三方面来进行
现代人的工作压力大
所以即便知道问题和改善方法
这三方面困于工作压力
真的也很难去修正
对应社会人的工作压力
学生则是有课业压力、社会压力、家庭压力等
也是造成难以减重的背景因素
更何况减重往往需要长时间进行
不是一朝一夕就能一蹴可几的
一旦半途中断往往就全功尽弃
又会再复胖
更造就未来再次减重的困难度
很多人喜欢把减重问题简化成一个字“懒”
很难否认这句话不对
但是听在需要减重者的耳里也不是太舒服
这种原因简化的说法看似激励
但实际上既没实质帮助
又加重减重者的心理压力
或许只会让减重者想要采取逃避吧
其他像是：
“疫情”、“麻烦”、“累”、“没场地”、“没钱”、“天气不好”等等
很容易会变成放弃减重的借口
人要放弃总是能找到千万种理由
这些阻碍的理由也确实存在
既然有负面的阻碍
那正面的推力就显得相当重要了
生物做任何行动都需要动机或激励
像是要训练宠物做特技
就需要透过食物奖励来帮忙
还有像是
公司会透过“全勤奖金”鼓励员工尽量不要请假也是个例证
不过
减重往往是很私人的事情
除非是办减重比赛
不然谁会主动提供资源来帮忙他人减重
所以打了这么多字数以后
总该切入这篇问卦的正题惹
今天如果有人愿意提供“减重奖金”
要给到多少，你／妳才愿意减重呢？
这问题如果是问鲁肥宅我的话
如果能每个月提供3000台币当减重奖金的话
那肥宅我就很乐意减重
不过假如减重有奖金
那是否该订定减重的KPI及罚则呢？
这似乎又会是个问题惹
到底该怎么评估标准呢？