不算多吧，基本算初步爱好者级别
小弟我这段时间再做一些训练 训练时间大至如下
1.上午30~40min有氧训练 一周四次到五次
2.每天一小时的健身力量训练 1对1 每周四次到五次
3.每周一到两小时的对抗性训练 每周一次
扣除掉一些我偷懒 或 打混的时间 还有周六日
一个月基本训练时间在接近2000分钟
三各月上健身房至少 50次
这还是很初步锻炼...如果是进入下一阶段训练
整个强度至少加倍...至少...
阿闷...
※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之铭言：
: 如题
: 史丹利事件
: 三个月上30次健身房很多了吧？
: 平均一个礼拜2-3次耶
: 为什么这样还能被嘴不认真？
: 有卦？