大家好，认真发问：
小弟现在182/79 体脂26
现在一个礼拜去健身房6天，重训一小时，有氧半小时。三餐都吃很健康，都吃水煮餐盒
，热量摄取控制在1800左右。每天喝水3600 cc
这样要在三个月后瘦到72，体脂18 有没有机会啊？我有在考虑早上要不要多有氧半小时
！