台湾这几年健身风气流行，但是我必须要说过度肥胖的不该先找健身教练，直接去咨询专业
医师从饮食、抑制食欲、选择适当治疗方式开始，不要把健身教练当神，健身教练没有比专
业医师还要有经验，直接运动可能因为你的基代无法负荷造成伤害，所以我们常看到胖子为
什么运动那么痛苦，痛苦还包含身体的警告，这时候健身教练鼓励再多做一组实际上不见得
有用。
此外，有很多胖子因为自卑跟健身自我心理暗示自己可以，反而运动后会增加饮食，导致热
量又重新摄取过多，最后就是反效果。
真的过胖到有肥胖症的问题，请去咨询专业医师真正从健康饮食做起然后必要时靠一些抑制
食欲减少吸收的药物并不丢脸，肥胖造成的其他疾病才是致命的。