RT
最近精神长期处在紧绷状态
以前都会靠酒精和药来让身体放松
但最近胃不舒服不能喝酒
药吃太重又会影响到注意力
想着是也应该换一些健康一点的方法
有什么不给身体造成负担的放松方法吗