安安安安安
小鲁最近在练跑啦
因为配速比较慢的关系自然就跑远一点
现在大约是每天7000-7500之间
速度约在40分钟左右
看当天状况
网络上查不到7000的标准时间
特别上来问一下各位大大们
大约要跑多久才及格？
有没有卦？